Yağ yakmanın en iyi yöntemi gerçekten spor yapmak mı?
HaberlerTürkiyeOrta DoğuRusya-Ukrayna SavaşıEkonomiSağlıkBilimTeknolojiKaynak, Getty Images
Fotoğraf altı yazısı, Egzersiz yoğunluğu ve yakıt durumu, vücudun enerji için glikojen ya da yağ kullanımını belirlemesinde önemli rol oynuyor. Haber bilgisiYazan, Giulia GranchiUnvan, BBC Dünya Servisi Twitter, @GranchiGiulia25 dakika önceÇoğu insan akıllarındaki tek bir amaçla spor salonlarına gidiyor: Yağ yakmak. Fakat vücudumuz derhal yağ yakma moduna giremiyor. Bunun yerine, egzersizin yoğunluğu, süresi ve yakıt durumuna göre karmaşık bir enerji kullanımı yoluna gidiyor
Vücudun nası yağ yaktığını anlamak için öncelikle, enerjiyi nasıl kullandığını bilmek gerekiyor.
Sizi iyi hissettireceği kanıtlanmış beş farklı egzersizEgzersiz yapmak sağlığımıza nasıl fayda sağlıyor?Vücut enerjiyi nasıl kullanıyor? Brezilya’daki Sao Paulo Üniversitesi’nden Fizyoloji Profesörü Paolu Correia “Vücudun başlıca e..