HaberlerTürkiyeOrta DoğuRusya-Ukrayna SavaşıEkonomiSağlıkBilimTeknolojiKaynak, Getty Images
4 Mart 2025Güncelleme 5 Mart 2025ABD Başkanı Donald Trump, başkan seçilmesinden bu yana Kongre'nin ortak oturumunda yaptığı ilk konuşmada Ukrayna lideri Volodimir Zelenskiy'den, müzakere masasına gelmeye hazır olduğunu söylediği bir mektup aldığını söyledi.
100 dakika süren konuşmasıyla bir ABD Başkanı'nın Kongre'de yaptığı en uzun süreli konuşma rekorunu kıran Trump, birçok iç ve dış soruna değindi.
ABD Başkanı Ukrayna Savaşı konusundaysa “Bugün, geçtiğimiz saatlerde Ukrayna lideri Zelenskiy'den önemli bir mektup aldım. Mektupta Ukrayna'nın mümkün olduğunca kısa sürede kalıcı barışı daha da yakınlaştırmak için müzakere masasına gelmeye hazır olduğu yazıyor” dedi.
Trump Ukrayna'nın maden anlaşmasını da herhangi bir zamanda imzalamaya hazır olduğunu söylerken “Ayn..

HaberlerTürkiyeOrta DoğuRusya-Ukrayna SavaşıEkonomiSağlıkBilimTeknolojiKaynak, Getty Images
5 Mart 2025Ramazan'da gün boyunca oruç tutarken, vücudun uyum sağlaması ve enerji seviyesinin düşmesi nedeniyle egzersiz rutini üzerinde biraz daha düşünmek gerekebilir.
Kişisel antrenör Belal Hafeez ile diyetisyen ve beslenme uzmanı Nazima Qureshi bu konuda uzman. Sağlıklı Müslümanlar olarak bilinen bu çiftin, oruç tutarken yemek ve egzersiz konusunda Sağlıklı Ramazan Rehberi adlı bir kitabı da var.
Hafeez'e göre “Ramazan'ın amacı dua, maneviyat ve kişisel gelişime daha fazla odaklanmak ve sadece bu ayda daha fazla var olmaktır. Ne tükettiğimiz ve nasıl egzersiz yaptığımız bu konuda önemli bir rol oynayacak çünkü stres seviyelerimiz, iş-yaşam dengemiz ve ailelerimiz üzerinde büyük bir etkisi var”.
Bu 30 günlük oruç boyunca sağlıklı kalmak ve formunu ge..